O que é?
O Pilates Solo é uma combinação de diferentes exercícios, tendo como foco o alongamento, a mobilidade e o fortalecimento corporal, atuando também na melhora da postura, do equilíbrio, da respiração e da coordenação motora.
Quem pode realizar?
Pilates é para todos, de forma adaptada para cada pessoa, utilizando diferentes exercícios nas mais diversas condições de saúde, melhorando queixas e desconfortos durante o tratamento fisioterapêutico.
Benefícios:
– Força;
– Flexibilidade;
– Mobilidade;
– Coordenação motora;
– Melhora da postura;
– Consciência corporal;
– Melhora da respiração;
– Alívio de dores;
– Maior qualidade de vida.
Pilates e o envelhecimento ativo:
Além disso, o Pilates é uma excelente atividade física para manter-se ativo e saudável, trabalhando de forma global mantendo o corpo e a mente em constante conexão e movimento.
Onde encontrar?
Aqui na EnvelheSer Melhor o Pilates Solo é realizado em grupos, com no máximo 3 pessoas por atendimento, sendo instruídos durante a execução das atividades propostas com foco individual na queixa e objetivo de cada um. Venha conhecer os benefícios do Pilates com nosso time, ficamos localizados na rua 1121, 327 – sala 1 em Balneário Camboriú-SC.
Julia A. Kurtz Reis – Fisioterapeuta – Crefito10/ 363738-F
